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2021年1月22日

手術後清淡廚房 : 合掌瓜馬蹄魚尾湯 / 節瓜紅蘿蔔炒粉絲 (附食譜) / 保哥立腸..我普普通通~

手術後清淡廚房 : 合掌瓜馬蹄魚尾湯..參考芳姐保健湯餸

材料:合掌瓜2個 / 馬蹄6粒 /生薑2片 / 鯇魚尾1條

做法:
合掌瓜去皮,切厚片;馬蹄去皮洗淨;鯇魚尾洗淨,用少許油煎香;燒熱水7碗水,將材料全部放入,煮約40分鐘即可連湯料同食。 手術後清淡廚房 : 節瓜紅蘿蔔炒粉絲


材料 : 節瓜 2 條 /蝦米 20 克 / 水 200 毫升/ 雞粉 適量 / 鹽 少許 / 麻油 1 茶匙 / 紅蘿蔔 半條/ 粉絲1包

1. 紅蘿蔔, 節瓜去皮, 切絲
2. 粉絲清水浸軟, 剪段
3. 熱鑊下油, 炒紅蘿蔔及節瓜, 約4-5分鐘至軟化
4. 加入蝦米,粉絲及清水
5. 蓋上蓋煮3分鐘,至粉絲軟化
6. 拌勻, 即成
保哥陳皮立腸..我食唔慣 @@"

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